Выпечка

oat-keks

Овсяные кексы

Ингредиенты: 1,5-2 стакана овсяных хлопьев Геркулес; 1 стакан йогурта; 30 г мака; 1 чайная ложка масла гхи; 2 яйца С0; 2 столовые ложки + 1 чайная ложка эритрита, смешенного с порошком стевиозида (по вкусу); опционно: 1/2 чайной ложки гуаровой камеди* или 1/4 чайной ложки ксантана**; щепотка соды. Посуда, которая понадобится: миска; ложка; форма для кексов. Оборудование, которое понадобится: измельчитель; миксер;…

oatcookie

Овсяное печенье

Ингредиенты: 1,5 стакана овсяных хлопьев Геркулес (лучше самого долгого приготовления); 4-5 столовых ложек масла гхи; 1 яйцо С0; 2 столовые ложки эритрита, смешенного с порошком стевиозида (по вкусу); 1/2 чайной ложки гуаровой камеди* или 1/4 чайной ложки ксантана**. Посуда, которая понадобится: миска; ложка; противень. Оборудование, которое понадобится: измельчитель; миксер; бумага для выпечки; духовка. Время подготовки: 15-20 минут. Время приготовления: 40…

острый хлеб

Острый гречневый хлеб

Ингредиенты: примерно 350-400 г муки из зелёной гречки; по 2 столовые ложки муки из расторопши и перемолотого зерна льна; 1 кружка йогурта или кефира; 2 яичных белка*; острая карри-паста по вкусу (Red Curry Paste)**; 1 чайная ложка соды; щепотка соли; масло гхи или из виноградовых косточек для смазывания формы. Посуда, которая понадобится: миска; ложка; форма для выпечки. Оборудование, которое понадобится:…

хлеб из гречки

Хлеб из гречки

Ингредиенты: 500 г зелёной гречки для проращивания; 500 мл питьевой воды; 2 столовые ложки псилиума; 2 столовые ложка тёмного или светлого льна; 1 чайная ложка пищевой соды; тыквенные семечки; 2 столовые ложки оливкового масла; клюква (по желанию); кориандр, тмин, анис, зира имбирь (или любые специи по вкусу). Посуда, которая понадобится: миска для замачивания гречки; миска для замачивания псилиума; дуршлаг, чтобы…

кекс в кружке

Кекс в кружке

Не пинайте сироту ногами, я знаю, что микроволновая печь — это зло. Но бывают в жизни моменты, когда есть хочется, а готовить — ни сил, ни времени. Пекутся кексы в кружке 3 минуты на мощности 620 Вт. Те же рецепты кексов можно использовать для духовки. Только время приготовления будет около получаса при температуре 180 градусов. Или 170 градусов, если вы…

корично-апельсиновое печенье

Корично-апельсиновое печенье

Ингредиенты: 1 яйцо СВ; масло гхи — 3 столовые ложки; сорбит — 2 столовые ложки; цедра 1 апельсина; молотая корица — 10 г; мука из зелёной гречки — 0,5-1 стакан. Посуда, которая понадобится: миска, ложка; тёрка; противень; формочки для печенья. Оборудование, которое понадобится: бумага для выпечки; духовка. Время подготовки: 5 минут. Время приготовления: 40 минут. Количество порций: 1 противень. Приготовление:…

вафли из гречневой муки

Вафли из гречневой муки

Ингредиенты: 1 стакан муки из зелёнок гречки; 1 стакан йогурта или сметаны комнатной температуры; 2-3 столовые ложки масла гхи комнатной температуры; 1 чайная ложка пищевой соды; 1/2 чайной ложки гималайской соли (по желанию); корица / сушёный имбирь / специи для тыквенного пирога (по желанию и по вкусу). Посуда, которая понадобится: миска для замешивания теста; ложка; решётка для горячих вафель. Оборудование,…

Scroll to top